Wie Bauchmuskel trainieren?

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2 Antworten

Kann man auch zuhause trainieren, guck mal in YouTube da sind viele gute Übungen.

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Am besten sind sit ups da kann man immer mal zwischendurch 30 stück machen 

Auch gut ist planking (sich mal im internet nach der übung falls du sie nicht kennst) da würde ich jeden tag zwei mal        mit 30 sekunden anfangen und jede woche um 10 sekunden erhöhen

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