Frage von Sarykema, 14

Wie arbeiten welche Muskeln beim Strecksprung zusammen?

Hallo,

ich muss darüber schreiben, wie die Muskeln beim Strecksprung zusammenarbeiten.

Kann mir da evtl. jemand weiter helfen?

Ihr könnt mir auch gerne noch andere zusammen arbeitende Muskeln bei anderen Bewegungen erklären, dann habe ich mehr was ich schreiben kann.

:Danke, ich freue mich über jede Hilfe!

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 8

Am besten ist, wenn Du mal eine Serie (z. B. 30 Strecksprünge) machst.

Dann wirst Du schnell erspühren, welche Muskeln wie arbeiten.

Nicht verwunderlich sollte sein, dass der Quatrizeps, also der Beinstrecker des Oberschenkels die Hauptarbeit beim explosiven Sprung leistet.

Aber auch die Waden geben dem Körper beim Absprung einen nicht unbedeutenden Impuls.

Da in der unteren Position der Oberkörper leicht nach vorn geneigt ist, muss die untere Rückenmuskulatur haltearbeit leisten und im Sprung den Oberkörper in die Senkrechte ziehen.

Die Schultern werden beim Anheben der Arme in der Rotatorenmanschette bansprucht.

Generell wird das Herz-Kreilauf-System gefordert.

Günter


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