Frage von blablacaaaar, 26

wie anfangen mit 15 zu trainieren um anderen Eindruck zu hinterlassen?

Hey, ich bin M. 15 und verdammt klein und halt recht mager.. Wirke dadurch natürlich sehr zierlich... Hab ein gutes Selbstbewusstsein, das das ganze relativ gut ausgleicht. Dennoch würde ich gern versuchen einfach bisschen breiter, bzw. Muskeln allgemein aufzubauen um einfach einen anderen Anblick zu "bieten"... Nun meine Frage. Da ich noch nie trainiert habe hab ich keine Ahnung von irgendwas.. Sind so Dinge wie Proteinshakes empfehlenswert? Wie soll ich anfangen? Ich will keinen Sportverein oder so, da ich dafür wegen Schule keine Zeit hab... Einfach irgendwas was ich bei mir Zuhause alleine machen kann.. Danke für eure hilfe! :) Btw. "Mehr Essen" bringt nix xD Schon versucht, ich esse genug laut Arzt und soo

Antwort
von Lukas26050, 23

Wenn Du willst kann ich dir einen Plan erstellen den Du dann abarbeitest (:

Kommentar von blablacaaaar ,

oh jaaa gerne!!

Kommentar von Lukas26050 ,

Hast Du einen Messanger wo ich dich anschreiben kann oder so?(:

Antwort
von haferflocken100, 26

Studio.....
Zuhause alleine dauert viel länger, da du keine guten Trainingsgeräte hast und du dir keinen Fitness/Essenplan erstellen kannst.
Ich hab morgen meinen ersten Termin im Studio :0 :)

Kommentar von blablacaaaar ,

komm ich denn mit 15 rein?

Zumal bin ich sehr klein, daher weiß ich ned, ob die Geräte dafür ausgelegt sind?

Kommentar von haferflocken100 ,

Mit 15...vllt mit der Einverständniserklärung deiner Eltern?

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