Frage von Superman499, 42

Wie am besten Muskeln aufbauen mit 15 Jahren?

Hey, ich will im FitnessStudio gehen, indem meine ganze Freunde auch gehen. Ich bin 15 Jahre und sehr dünn. (1.88m - 69kg)

Wie kann man es am besten machen, wie sollte man sich ernähren? Bin für alle Tipps dankbar..

Antwort
von jaxstar, 6

Nicht zu sehr übertreiben und auf ernährung achten!! Viel Eiweiß und wenig schlechtes fett

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