Frage von Tobi996, 40

Wie am besten abnehmen, bin durch Krankheit relativ eingeschränkt in Sachen Sport?

Hallo,

leider kann ich aufgrund einer rheumatischen Krankheit dem Sport nicht mehr so nachkommen, wie ich es eigentlich 17 Jahre lang konnte..die Medikamente, etc. setzen sich natürlich auch schnell an..wie kann man am besten wieder etwas abnehmen?

Antwort
von FelixFoxx, 20

Setze Dich mit Deiner Krankenkasse in Verbindung für eine Ernährungsberatung und Rehasport.

Antwort
von MariaK2016, 8

Du solltest dich vor allem um die gesunde Ernährung kümmern. Weniger Salz, Zucker, gebratene Gerichte; mehr Obst, Gemüse und genug Wasser (mindestens 2-3 l pro Tag, am besten ein Glas vor jedem Essen). 

Nach dem Kaiserschnitt konnte ich mir auch kein Sport erlauben, aber das bedeutet nicht, dass ich nichts getan habe. Längere Spazierengänge, Schwimmbad (natürlich wenn der Arzt das erlaubt) zusammen mit gesunden Ernährung haben mir sehr gut geholfen, 7 unnötige Kilos abzunehmen. 

Antwort
von Anonym135700, 10

Gesünder ernähren ,

- Lass Alles was viel Zucker hat aus
-alles was viel Fett hat
-unnötige kcal , sprich süsses etc.

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