Wie am besten abnehmen als 14 jähriger ?

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1 Antwort

Wahrscheinlich ist alles gar nicht so schlimm, wie es dir selber vorkommt. :-) Wie dem auch sei, mit 14 solltest du keinesfalls versuchen mit irgendwelchen Diäten abzunehmen, das richtet nur Schaden an. Was du aber immer tun kannst, ist auf gesunde Ernährung zu achten und etwas Sport zu machen. Wahrscheinlich kommt dir dein Hintern nur so fett vor, weil dein Oberkörper relativ dünn ist. Wenn du den Oberkörper etwas kräftigst, dann wird sich das Verhältnis optisch ausgleichen. Aber ich kenne mich mit Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen nicht aus, bitte frag dazu einen Fitnesstrainer oder Arzt.

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