Frage von notyourbae1, 30

Wie oft die Woche joggen gehen um abzunehmen?

Reicht einmal die Woche? & wie lange sollte man joggen??

Antwort
von 1900minga, 18

So oft und lange wie möglich.

Um 1kg anzunehmen musst du Ca 10h laufen.

Zumindest, wenn du deinen normalen Kalorienbedarf deckst.

Antwort
von lopsi, 17

Täglich.
Kurze Strecken anfangen und dann immer mehr mehr mehr

Antwort
von GehOrgel, 4

Am besten täglich 1 Stunde laufen; es muss kein Joggen sein !!!!!!!!! Mal langsam, mal schneller, das nennt man Intevalltraining.

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