WICHTIG :...Schlafe ich zu wenig...?

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2 Antworten

veränder mal deine abendroutine. geh vielleicht abends noch in einen Sportverein, damit du wirklich müde wirst. so solltest du länger schlafen.

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Wie lange man schlafen muss ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Aber in deinem Alter sind weniger als 7 Stunden auf jeden Fall viel zu wenig. Es sollten schon mindestens 8 Stunden sein.

Hast du denn konzentrationsschwierigkeiten? Wenn ja, dann musst du unbedingt länger schlafen.

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Kommentar von Halloooo00
22.02.2016, 16:59

Ja, habe ich. Um wie viel Uhr?

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