WICHTIG - Wie werde ich den starken Ritzdruck los?

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3 Antworten

Wenn du draußen einen Ort hast, wo du allein sein kannst, geh dahin und wirf mit Steinen. Klingt blöd, aber es hilft sehr! Wenn du den Stein aufnimmst, denk daran was dich grade wütend oder traurig macht und dann wirf den Stein so weit du kannst. Wenn du alleine bist kannst du dabei auch schreien, mir hat das so sehr geholfen :)

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Ablenkung... Schnapp dir ein Stift und kritzel ganz schnell auf Papier einfach rum, nimm dir ein altes dickes Buch und reiß Blatt für Blatt raus... Einfache Dinge sollen auch helfen, zB pures Zitronensaft trinken, Nüsse schälen, Haare drehen usw...

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Lenk dich ab. Ich hatte damit selbst mal Probleme. Vertrau dich jemanden an.

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