Frage von Plutonium223, 16

Whey Protein vor oder nach training einnehmen?

Frage drueber

Antwort
von Guessbiatch, 4

Hey 🙋🏽

Du kannst es sowohl wenn du aufstehst, auch vor dem Training und/oder nach dem Training und bevor du schlafen gehst einnehmen.

Du kannst es mit Milch (schau dass sie wenig Fettanteil hat) oder mit Wasser vermischen.

Achte darauf wie viel g du nehmen musst, nicht das es zu viel oder zu wenig wird.

Schau dass du es 2-3x pro Tag zu dir nimmst. Eben ich würde nach dem Aufstehen, vor dem Training nach dem Training. Ausser du willst Vor/NachTraining eins davon weglassen dann nimmst du einfach einen Shake noch am Abend 👍🏽

Es gibt verschiedene Wheyproteine, es gibt auch spezielle für nur vor dem Training und einige für nur nach dem Training. Schau mal bei powerfood.de vorbei 🤓

Grüsse & Gottessegen😇

Antwort
von PERFEKTi0NiSTiN, 5

Ich halte nichts davon ...

Antwort
von OfficerMcSexy, 9

Danach.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten