Whey Gold Standard Protein wie und wann einnehmen?

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1 Antwort

Ich nehme es immer kurz vor dem Training und direkt nach dem Training. Da es schnell verdauliche Eiweiße sind ist es perfekt dies kurz vor und nach dem Training zu nehmen.

Eine Stunde nach dem Training solltest Du dann was langkettiges zu dir nehmen!

Es direkt nach dem Aufstehen zu nehmen kann auch Sinn machen, um die leeren Speicher schnell wieder aufzufüllen. Etwas Kohlehydrate zum Frühstück macht aber auch Sinn ;-) Ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!


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Kommentar von akdbiiii
15.11.2016, 17:19

Vor dem Training auch? 🤔 hab ich normal nicht vor

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