Frage von untouchable7, 27

Werde ich auch mit 15 Wdh. pro Satz optische Veränderung sehen?

Im Fitnessstudio!
ich mache 5 Sätze und es ist auf Kraftausdauer basiert

Antwort
von SirEasy, 13

Sicher, wenn du eher auf Muskelaufbau gehen würdest wären 7-8 Wiederholungen perfekt aber Kraftausdauer wären sogar noch mehr als 15 Wiederholungen möglich.
Lg :)

Kommentar von untouchable7 ,

Ok danke!

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