Frage von Miau12jw, 54

Werd ich dadurch abnehmen?

Hi , wenn ich jeden Tag 30 ist ups mache 15 kniebeuge und 20 sek Brett stellung mache und dann mich gesund ernähre , wieviel kg kann ich so ca in 6 Wochen abnehmen ?

Antwort
von FlyingCarpet, 28

Gegen Null - das ist ein Muskelaufbautraining, kann sogar sein, dass Du schwerer wirst. Jeden Tag bringt das sowieso nicht viel. Immer eine Ruhepause einlegen.

Gesund/ausgewogen ernähren sollte man sich sowieso.

Wenn Du abnehmen willst, dann mit einer Ausdauersportart und einem leichten Kaloriendefizit.

Antwort
von user023948, 35

Du hast Idealgewicht! Bald untergewicht! Du solltest überhaupt nicht ans Abnehmen denken!

Kommentar von Miau12jw ,

Wenn meine Mutter schon sagt das ich 3KG mindestens abnehmen sollte , muss ich ja dick sein , und es ist mir egal was du nich sagst , ich werde so oderso abnehmen

Kommentar von user023948 ,

Deine Mutter muss dann aber eine ganz ganz schlechte Mutter sein... man zwingt seine Kinder nicht zum Abnehmen! Gerade im Wachstum nicht! Und bei Idealgewicht auch nicht!

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