Diese Frage kam schon ein paarmal in GF. Meine Antwort ist immer: "Endlich Nichtraucher" von Alan Carr. Während des Lesens sollst Du weiterrauchen, aber allerspätestens am Ende hast Du aber keine Lust mehr. Ich kenne viele, bei denen es gewirkt hat, inkl. mir selbst.

www.neurasan.de

Eine Spritze (für damals 70 Euro) fertig! Ich rauche seit 03.09.2007 nicht mehr. Davor > 2 Schachteln am Tag!

Du mußt Dir nichts abgewöhnen Du brauchst bloß aufhören. Ist viel einfacher als sich das Rauchen an zu trainieren. Einfach nicht mehr rauchen.

Also ich habs mit dem Buch von Allen Care geschafft..kann ich nur empfehlen...war 12 Jahre Kettenraucher!

MIT TIPP VON SCHLAFMUETZE333: Empfehlung eines Freundes, der nach mehreren Anläufen das Rauchen aufgegeben hat: "Ab heute Nichtraucher", ein Buch mit einer Autosuggestion-CD, von Paul McKenna.

Es sollten drei Kriterien erfüllt sein: a) körperliche Beschwerden aufgrund Rauchens und deutliche Verschlechterung dieser beim Rauchen, z.B. tiefer Husten, nach dem Rauchen Schleimauswurf oder brockeliges Husten, wo es nicht ausgeworfen wird; b) eine mehr oder wenig distanzierte Haltung zu Menschen im sozialen Umkreis, die auch rauchen, oder eine genauere Erkenntnis der eigenen Motive, überhaupt zu rauchen - z.B. weil es das Einzige ist, was einem noch bleibt, gehört, am Tag gefällt; c) ein positives Idealbild, eine Figur, mitunter auch völlig fiktiv, die man generell mag und die sich vom Rauchen abwendet, z.T. aus innerfiktiven ("erzählerischen") oder generellen Gründen. Neben diesen drei Kriterien spielt der Preis eine wichtige Rolle. Er bildet aber kein Kriterium, weil Raucher ihn bewältigen werden wie Junkies an ihr Dope gelangen.

Da hilft eigentlich am besten Eiserner Willen so habe ich es auch geschafft, man muß stark bleiben bei jeder gelegenheit sonst wird man es nicht schaffen....

Wennn man es 2 Wochen Durchhält sind die Schlimmsten entzugs Symptome weg ab da kann nicht mnehr viel schief gehen :)

Mir hatte da folges geholfen ich hatte damals immer Bonbons einstecken jedesmal wenn ich lust auf ne Zigarette hatte hab ich eins gelutscht

Irgendwann bruachte ich dann auch keine Bonbons mehr

Nikotin Pflaster zb hingegen ist ungeeignet weil man den Körper so nciht das verlangen danach abgewöhnt

Ich hab von heut auf morgen aufgehört. War schwer, aber es ging. bin jetzt ein Jahr Kippenfrei. Wenn man es will geht das schon. Gleichzeitig eine Diät oder so ist natürlich fast unmöglich !

Versuch doch mal die Anti-Raucher Bibel von Karr zu lesen. Bei mir hat es gehlofne ich konnte danach aufhören und auch von vielen anderen habe ich gehört dass es wirklich was bringen soll! Der Name: Endlich Nichtraucher!

die erfolgreichste methode ist akupunktur, gemessen daran, wieviel prozent der patienten nach einigen monaten immer noch nichtraucher geblieben sind. und das entspricht auch meiner erfahrung aus jahrzenten praxis.

Nikotinpflaster. damit es besser wirkt, solltest Du es auf den Mund kleben

Habe mal von einer Elektrozigarette gehört, klingt merkwürdig, soll aber helfen... mom...

http://www.suchebiete.com/detailsAlles-Moegliche,Elektrische-Zigarette-Elektrozigarette-Mini-E-Cigarette-34Neustes-Modell34_,708228.html

oder du probierst es einfach so, versucht jeden tag eine weniger zu rauchen und belohnst dich vielleicht selbst...

Nikotinpflaster;