Beim Arzt oder Apotheker nachfragen!

Einfach aufhören und die Versuchung meiden.

Punktieren, und ne menge Selbstbewusstsein.

Warum rauchst Du?

Also zu welchen Gelegenheiten?

Was gibt dir das Rauchen?

Wenn Du dir diese Fragen beantworten kannst, kannst Du anstelle der Zigarette etwas anderes setzen.

LG Wolpertinger

Die Bücher von Allen Carr ("Endlich Nichtraucher!" sollen ziemlich durchschlagenden Erfolg bringen. Schau mal bei Amazon - kosten weniger, als 2 Schachteln Kippen.

Einfach aufhören - hat bei mir auch schon mehrmals geklappt.

Wenn es bei dir im Kopf "Klick" macht und Du wirklich aufhören willst. Alles andere ist Quatsch weil Du sonst mit 80 prozentiger Wahrscheinlichkeit rückfällig wirst.
LG.
Rabbicook
der vor 5 Jahren selber noch geraucht hat

altes thema:

Welche Hilfsmittel sind zu empfehlen, um sich das Rauchen abzugewöhnen? anonym

beantwortet von Patron am 23. Juli 2007 17:35 1x Thumbupvoted

man muss es wollen. und da gibt es ein buch über verschiedene methoden, mit einer vergleichenden beurteilung, psychogruppe, hypnose, pflaster, akupunktur, und noch einige. was kam heraus: die höchste erfolgsquote, gemessen am prozentsatz derjenigen, die nach einer bestimmten anzahl von monaten noch nichtraucher waren, hatte die akupunktur! kann ich nur empfehlen, normalerweise genügt sogar eine einzige sitzung, nur bei gastronomischen nachtberufen, wo jede nacht 60 zigaretten geraucht werden, da ist dann mehr als eine behandlung nötig. zu so einem konzept gehört dann auch noch, für eine weile naturheilkundliche mittel zu nehmen, zur entgiftung und für die bronchien und gegen die sucht (da gehört zb homöopathisch tabak als gegenmittel dazu in der mischung). aber, wie gesagt, der eigene innere ruck muss schon vorliegen, es genügt nicht, dass der partner oder der papa oder die chefin einen überredet, mal da hin zu gehen.

Einfach beantwortet aus eigner Erfahrung: Zum 28.03. zur 1. von 3 Akkupunkturen am Ohr anschliesend am Ohr kleines 3-4 Tagepflaster mit kleiner Nadel auf dem Endzugspunkt, zum ab und zu selber drauf drücken. Am 31.03. daselbe Spiel am anderen Ohr. Am 3.04. das wieder am anderen Ohr... das kleine Pflaster bis 7.3. drauf gelassen und dann entfernt. Seit 28.3. keine mehr geraucht obwohl ich 46 Jahre gequalmt habe bis zu 35 Stück am Tage. Die 60.-€ haben sich verdient gemacht. Erkundige dich und probiers aus selbst wenn du es nicht schafft und nur 10 Tage durch hälst haste das Geld wieder drausen. Viel Glück...das klappt schon

Wenn Du schon mehrfach rückfällig geworden bist, empfehle ich Dir Nikotinkaugummis. Da hast Du was im Mund, es wirkt sofort, weil das Nikotin direkt über die Mundschleimhaut in den Blutkreislauf kommt, jedoch ohne die ganzen anderen Gifte. Man nimmt nach einiger Zeit automatisch immer weniger (seltener) Kaugummis, bis man irgendwann ganz darauf verzichtet - ohne es zu merken. Bei einem Nikotinpflaster besteht die Problematik, dass man dieses ja ständig auf der Haut trägt und es schon mal vergessen kann und dann zusätzlich zur Zigarette greift, um was in der Hand zu haben, was dann zu einem Nikotinschock führen kann.

Nur der Wille zählt.

Dem was coolpix geschrieben hat pflichte ich voll bei. Habe nach dieser Methode nach 22 Jahren starkem Rauchen auch aufgehört. Hatte einen Rückfall und habe mir danach nochmal zusätzlich Eigenblut spritzen lassen.Rauche seitdem nicht mehr und habe auch keinerlei Verlangen danach.Das ist jetzt 22 Jahre her. ABER eine Voraussetzung muß gegeben sein. DU MUßT ES WOLLEN und es muß Klick in deinem Kopf machen.

Es wollen hilft am besten.

Mach dir klar, dass Rauchen etwas Destruktives ist - willst Du Dich selber zerstören, bist Du Dir selber so unwichtig? Tu Dir lieber was Gutes. Mir hat ein KONKRETER Grund geholfen: die Einsicht, dass RaucherInnen einfach stinken (kalter Rauch, bäh!), dass auch ich stank. (Knallhart aufmerksam gemacht durch meine Tochter, damals 7 Jahre alt). Und heute, acht Jahre danach, bin ich noch immer heilfroh und weiß, dass es mir einfach besser geht (Fitness: +, Sinnesempfindungen - riechen, schmecken: +, nicht zuletzt Geldbörse: +.) Ohne Einsicht geht es nicht. Rauchen ist einfach doof. Viel Glück also!

Homöopathische Mittel können da schon sehr hilfreich sein, am besten in Kombination mit Ohrakupunktur, einem starken Willen und Schüßler Salze zur Ausleitung. Das homöopathische Mittel sollte von einer/einem erfahrenen Heilprakiker/in nach einem ausführlichem Gespräch (Anamnese)ausgesucht werden. Mittel zum Spritzen sind "neumodische" Kombinationen von vielen verschiedenen homöopathischen Mitteln, die dann von Therapeuten genutzt werden, die keine oder nur eine mangelhaft Ausbildung haben und nicht in der Lage sind, das homöopathische Einzelmittel zu differenzieren. Zum Weiterlesen: www.Heilpraxis-Hille.de Das Buch von Allen Care kann ich auch empfehlen. Viel Glück!!!

Hi. Bin gerade dabei aufzuhören. Gehe im Moment 4 mal die Woche joggen. Hilft super.

Liebe Grüße Michael