Ich hatte das auch.

Geholfen hat mir, das Referat zu üben: sich im Zimmer hinstellen, und laut vortragen, als stünde man vor der Klasse.

Mehrmals, wenn nötig.

Mit der Zeit verläßt einen die Angst, man wird sicherer, weil die Worte beinahe von selber kommen.

Das echte Referat fällt dann viel leichter.

hey, sowas hat eigentlich jeder, also immer dran denken, denen geht es bei ihren sachen genauso, aber i-wann geht das auch weg

Wichtig ist, dass du dich gut vorbereitet hast. Kannst du den Text großteilig auswendig, verstehst du selber, was du redest? Sowas ist wichtig. Wenn das nicht ist, wird dein Lampenfieber nicht weggehen. Bleib locker; denk dir, dass alle diese Spacken, die vor dir sitzen keinen Plan vom Thema haben, allerdings du schon! Du weißt, was du sagst, es gibt keinen Grund angst zu haben. Auch wenn mal ein Versprecher kommt und die Klasse sich nicht mehr einkriegt vor lachen, bleibt ruhig. Denn die die sich über andere lustig machen, sind solche die die größeren Probleme und Defiziete haben.

Du schaffst das schon!

versuch eine gerade haltung einzunehmen, das strahlt selbstbewusstsein aus, und dann stellst du dir am besten den ganzen raum leer vor, und sprichst wie du es beim üben gemacht hast

das hatte ich auch immer durch schlechte erfahrungen in der kindheit hab aber leider noch nichts dagegen gefunden lg

je häufiger du des machst desto besser wird es

üben, üben, üben. Je sicherer du im Stoff bist, desto weniger kann passieren. Immer wieder auch mal vor 2-3 Klassenkameraden vortragen und so viele Vorträge halten wie es geht. Du wirst jedesmal sicherer

das ist übungssache... hatte ich auch mal

ich hatte das auch, hab einfach weiter vorgetragen und in der 10. klasse hat es sich dann deutlich gebessert, weil ich in der 9. vor einer lehrerjury voertragen musste zitter Schlimmer konnte es ja dann nciht mehr werden ^^ stell dir das vor

werde selbstbewusster, hab net zu viel selbstzweifel!