Wer kennt oder hat Erfahrung mit Aqua Cycling?

gefragt von am 15.04.2008 um 20:58 Uhr

Habe gestern von dieser Sportart ("Radfahren im Wasser")gehört. Abgesehen davon, dass es gut gegen Rheuma sein soll, möchte ich hier aber speziell wissen, ob es auch zum Abnehmen geeignet ist - UND ob es fürs Herz/den Kreislauf belastend ist.

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beantwortet von am 15. April 2008 22:53

Das ist ja nicts anders als ein Tret-Heimtrainer, auf dem man unter Wasser strampelt. Vergliechen mit "Trockenstrampeln" ist das Aqua-Cycling schonender für die Gelenke. Durch höheren Energieverbrauch im Wasser (höherer Widerstand, höhere Energiespeicherkapazität) nimmt man einerseits scheller ab, andererseits wird das Herz-Kreislaufsystem weniger belastet, obwohl man sich im Wasser relativ Schnell verausgaben kann.