Wer kennt gute Motivationstipps um nicht nach einem Tag Joggen wieder aufzuhören?
Der innere Schweinehund ist so schwer zu überwinden – vielleicht klappts mit ein paar Motivationstipps um dauerhaft dabei zu bleiben!
Antworten
Mir hilft immer, mir ins Gedächtnis zu rufen, wie gut ich mich nach dem Laufen fühle. Entspannt, frei, angenehm erschöpft und ein bisschen stolz, dass ich mir was Gutes getan habe und meinen inneren Schweinehund überwunden habe.
such dir leute, die mit dir zusammen joggen. in der gemeinschaft ist es schöner und wenn einer mal nicht so will, dann wird er durch die anderen dazu bewegt doch joggen zu gehen ...
Ich habe auch Schwierigkeiten mit dem Schweinehund gehabt . Ich habe für mich die richtige Lösung gefunden . Ich verteile am WE Prospekte . Es ist eine Tour von 9 Km . Ich habe nun das Muß dahinter , ob es regnet , oder schneit . Sonst hat man schon einmal gesagt , nö bei dem Wetter ! Nun muss ich , ob ich will, oder nicht . Ich tue mir und meiner Gesundheit etwas gutes und bekomme auch noch etws Geld dafür . Ich sehe es also als bezahltes Joggen und fühle mich gut . Wenn das keine Motivation ist , weiß ich auch nichtweiter , aber ich sehe nun schon die Daumen nach unten . Kein Problem , nur meine Gesundheit ist wichtig , denn wir haben nur die Eine . Sie sollte eigentlich das höchste Gut sein das wir haben .Gruß odemtann
Mach dir eine "Erfolgsliste". Trage jeden Tag die Strecke, die Dauer, den Puls sofort nach dem Joggen, und den Puls 10 Minuten nach dem Joggen auf. Dann kannst du den Erfolg deines Trainings verfolgen und dich selbe anspornen, besser zu werden. Mir hilft das schon seit Jahren.
