Wer kennt ein gutes Beruhigungsmittel gegen Lampenfieber?
ich brauche es für eine ganz ganz wichtige berufliche Präsentation - ich habe enorme Angst vor solchen Situationen, kriege Panikgefühle und dann evtl. einen Black out. daher möchte ich in diesem speziellen Fall gerne ein gut wirkendes Beruhigungsmittel nehmen, was aber nicht schläfrig macht. Bitte keine Ratschläge in Richtung Therapie, Meditation etc. sondern ein Tipp für ein gut wirkendes MITTEL!
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Lampenfieber ist gesund, das prickelt immer so schön, das muss einfach sein, bleib so wie du bist und halte dein Lampenfieber fest
CrazyDaisy am 2. Dezember 2008 17:18 DH! Denn Lampenfieber wird nur mit Übung erträglich. Und ganz ohne ist man auch nicht konzentriert.
in solchen fällen wird oft ein betablocker verschrieben. kriegste beim hausarzt.
Argentum nitricum D 12 aus der Apotheke. Schon vorab drei mal am Tag 5 Kügelchen. Oder Lycopodium D 12. Davor ruhig zwei Stunden lang alle 30 Min. 5 Kügelchen.
das werde ich probieren - danke!!
mein rethorik lehrer hat in so einer situation mal zu mir gesagt.....stell dir die leute alle mit herunter gelassenen hosen auf der toilette vor.... ich hatte danach nie mehr probleme ausser das ich mir das lachen vekneiffen muss
HelmutRn am 2. Dezember 2008 17:24 Ja, das hat unser Lehrer auch mal gesagt. Danach mußte ich eine Trauerrede halten. War sehr luschtig!!!
Baldrian-Tee, riecht aber nicht gut:( Ein stärker wirkendes Mittel würde dich schläfrig oder, wie wir hier sagen, bräsig machen.
Baldrian beruhigt.
bloß nicht ...
downers kommen mir da als erstes in den sinn :/ vllt mal bei der apotheke nach was dezenterem nachfragen...
jack daniel*s, 2-3 kurze... dann biste nicht breit, aber locker
eizzim am 2. Dezember 2008 17:18 aba danach zähne putzen und kaugummi rein!!
Autogenes Training
Bloß keine Beruhigungsmittel, auch nicht Baldrian, die mindern die Leistungsfähigkeit.
Mir hilft immer, daß ich vor dem Vortrag selber ganz bewußt das wahrnehme und beobachte, was so passiert. Also z.B. dem Vortrag vorher aufmerksam folgen, Gespräche konzentriert und interessiert führen - dann drehst Du Dich nicht so um Dich selbst.
Und direkt vor dem Vortrag schön tief einatmen (Bauchatmung). Das nimmt auch den Druck raus.
Habe Lampenfieber - Kann man dagegen was tun?
(2 Stimmen)
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