Wer kann mir helfen, bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans, kostenlos?

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4 Antworten

Meld dich doch in einem fitnessstudio an. Die helfen dir und dort kannst du auch traninieren und bleibst motiviert.

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Hallo! Du siehst es an den Reaktionen : Das ist nicht wirklich eine Frage. Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst. ob Du Geräte  - alles fehlt. Sogar das Geschlecht. So wird das schnell ein Meinungsaustausch unter Anfängern. Kompetenz bleibt dann außen vor. Eine Antwort kann immer nur so gut sein, wie die Frage es zulässt.

Vielleicht kannst Du Dir hier einen Plan erstellen lassen. 

wikifit.de/trainingsplaene

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hallo

Für wen? warum?

Gruß

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