Wer hilft mir meinen Laufstil zu optimieren?
An wen sollte oder kann mich wenden um meinen Laufstil zu verbessern?
Antworten
Ich würde mal in einem Verein in einer Laufgruppe mitmachen denn dort gibt es immer erfahrene Läufer, die Dir gerne Tipps geben. Oft kann man da auch mal gefilmt werden und danach setzt man sich zusammen und schaut sich gemeinsam an, was man verbessern sollte und was gut ist. Wenn Du es Dir leisten kannst eignet sich natürlich auch ein Personal Trainer, der ganz individuell auf Dich eingehen kann.
Frage im Fitnessstudio nach. Entweder haben die dort einen Trainer, oder die können dir jemanden empfehlen.
Buchtipp: Benita Cantieni - Beschwerdefrei Laufen. Das ist ein spezielles Körpertraining, das durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Mobilisierung der Gelenke den Körper in die anatomisch korrekte Aufrichtung bringt. Damit läuft es sich dann leicht und schön und ohne die Gelenke zu belasten. Es gibt auch TrainerInnen, die das anbieten, Details dazu im Buch. Viel Erfolg!
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