Ich kann sie nur empfehlen (und habe dies hier auch mehrfach bei "Diät-Fragen" so getan). Ist im Buch ja auch logisch erklärt. Ich habe in sechs Wochen 5Kg abgenommen und bleibe bei Sport und er entsprechenden Ernährung auch auf meinem Wunschgewicht.

Gruß Matthias

ich persönlich habe bis jetzt dadurch schon 17 kilo abgenommen ohne jojo-effekt. das heißt aber das man genau so sein essverhalten umändern muß und regelmässig mindestens für 30 minuten sport machen muß. ohne sport nämlich, hilft auch die beste diät nicht.

alle Diäten sind nur so gut, wie man selbst. Mein Mann hat über 30kg abgenommen mit "Low Fat 30" und Sport. Ist auch günstig, weil man keine speziellen Nahrungmittel braucht. Einen JoJo-Effekt kann man immer dann, wenn man in seine alten Essgewohnheiten zurück fällt....