Wer benutzt XCOs zum Muskelaufbau anstelle von Hanteln?

gefragt von am 09.11.2008 um 20:32 Uhr

Habe von XCOs gelesen und mich würde interessieren, ob der Muskelaufbau damit wirklich um ein Drittel besser ist als mit klassischen Hanteln. Bitte um kurze Erfahrungsberichte, falls jemand die Dinger benutzt.

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beantwortet von am 1. September 2009 16:56

zum Muskelaufbau sind die XCOs nur im teifliegenden muskulären Bereich geeignet. Du bekommst durch das Training mit den XCOs sicherlich keine Muskelberge. Aber gerade Haltungsschwächen im Bereich der Schultern, Becken oder entlang der Wirbelsäule kann man damit gut vorbeugen oder therapieren.

Ich kann die die XCO Trainer nur empfehlen. Trainiere selbst seit über einem Jahr damit und geh auch mit ihnen Laufen.

Gruß Ranty