Wenn man viel Sport macht..
Es heißt man solle ca. 2000 Kcal am Tag zu sich nehmen. Bezieht sich dieser Wert auf eine Lebensweise mit wenig Bewegung und wenn doch Sport macht, dürfen es auch mehr Kalorien sein oder heißt es, dass man mit viel Sport 2000 aufnhemen darf und mit wenig Bewegung, dann auch weniger??? LG, Kriecher
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2000 kcal ist so der Durchschnitt für den Tagesbedarf einer Frau. Wenn du Sport machst, verbrauchst du mehr. Andererseits musst aber auch weniger als 2000 berechnen, wenn du den ganzen Tag nur eine sitzende Tätigkeit ausübst (z.B. Bürojob, etc.), nur mit dem Auto durch die Gegend fährst und dich ansonsten auch nicht großartig vom Fleck bewegst. Schau doch mal im Internet nach nem Kalorienrechner.
2000 Kcal sind ein Durchschnittswert für einen normalgewichtigen, normalgroßen Menschen mit wenig Bewegung = wenn man sich bewegt, darf es auch ruhig mehr sein. (Man sagt so 1800 - 2200 Kcal pro Tag verbraucht man.)
Das muss man individuell errechnen bezüglich Größe ,Gewicht und Tagesleistung.
LG Sikas
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2000 Kcal sind ein Durchschnittswert ür Menschen mit wenig Bewegung = sitzender Beruf!!! = wenn man Sekretärin ist oder Bürotätigkeiten macht entspricht das einer sitzenden Tätigkeit. Man sagt so zwischen 1800 - 2200 Kcal soll man pro Tag zu sich nehmen.