Wenn man jetzt Essen mit fettlöslichen Vitaminen isst, muss man die dann zusammen mit Fett essen,

gefragt von

am 04.06.2009 um 11:29 Uhr

oder reicht es, wenn schon Fett im Magen ist?

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beantwortet von am 4. Juni 2009 11:44

Fett ist ziemlich schwer verdaulich und liegt lange im Magen rum. Im Zweifelsfall iss einfach ein Stückchen Käse dazu, nen Babybel oder sowas.

beantwortet von am 4. Juni 2009 11:33

Das kommt darauf an seit wann es im Magen ist! Aber ich würde emfehlen mit dem Fett, es muss ja nicht viel sein und ist meistens schon in Mahlzeiten vorhanden. Was genau willst du denn Essen? Oder Beispielsweise

Kommentar von 41b4d7b53ecc5cfd94472a4ba80fd165small

am 4. Juni 2009 11:35

Wenn ich z.B. bei der Arbeit zwischendurch so Möhren oder Äpfel esse und vorher zu Hause Frühstücke und dann Mittags wieder ne Kleiigkeit (Brot, Joghurt...) Dann würde ich vorher und nachher ja Fett zu mir nehmen.

Kommentar von 7b44f50107d24ca6a3ec021f0198e743small

am 5. Juni 2009 11:47

Ob roh oder gekocht, damit das Karotin ausreichend aufgenommen wird sollten Möhren immer mit etwas Fett zubereitet werden. Zum Beispiel einfach kurz bissfest dünsten! Fürs Beta Karotin ,oder auch Vitamin A, hilft raspeln. Dann ist es auch besser im Salat. Wobei du im Salat wieder etwas mit Ölen in der Soße erreichen kannst.