Frage von JonSnovv, 14

Wenn ich zB süsigkeiten esse oder Pepsi etc trinke schränkt das meinen Muskelwachstum ein?

Meinen Muskelwachstum oder meine kraftsteigerung

Antwort
von onyva, 3

nein das ist nicht schlecht solange deine mikro- und makronährstoffe stimmen. du brauchst für muskeln und kraft ohnehin einen kalorienüberschuss. ob du nun diesen 100% sauber oder nur 80% sauber erreichst ist egal, da alles über deinen bedarf ohnehin für den muskelaufbau und für den fettaufbau herangezogen wird. 

halte den übeschuss in rahmen, damit du nicht zu viel fett mit aufbaust. 

Antwort
von andii14, 8

Ja, Zucker ist generell ungesund

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