Wenn ich pro Tag nur 1700kal esse / trinke, nehme ich dann ab??

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5 Antworten

Probier mal (mit Hilfe von Kalorienrechnern) deinen Gesamtumsatz zu errechnen.
Liegt der dann bei über 1700 kcal, wirst du mit einer Aufnahme von 1700 kcal abnehmen. Ein Kilogramm Körperfett entspricht dabei insgesamt einem Defizit von 7000 kcal.

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Rechne erst mal den Grundumsatz aus

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Wenn du ein bisschen Sport dazu machst, dann ja

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Kommt drauf an, wie viel Kalorien sie auch am Tag wieder verbrennen und wie.

KaterKarlo2016

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Größe, Alter, Gewicht?

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Kommentar von KsCaptainHook
06.08.2016, 20:51

173 cm 27 Jahre 126kg, Breite Schultern bin eher der Bodyguard Typ vom Skelettaufbau

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