Frage von Jean919, 18

Wenn ich mit wenig Fett am koerper anfange Sport zu machen, muss ich dann weniger essen um das Gewicht zu halten als wenn ich 10kg mehr "fett" am koerper habe?

Mich wuerde interessieren ob ich mit mehr Fett am Koerper, mehr essen muss um das Gewicht zu halten, als wenn ich wenig fett am Koerper habe.

Antwort
von Rockstar9413, 2

Bei viel Fett benötigst du nur ein wenig mehr Energie, weil Fett totes Gewebe ist.
Die Energie wird für deine Organe, Knochen und vor allem Muskeln benötigt.

Antwort
von holmooooo, 8

Klar, weil du durch mehr Gewicht bei Bewegung mehr Energie benötigst. 

Antwort
von Mani96, 5

wenn du abnehmen willst dann würde ich normal weiteressen, wie bisher.
wenn du aufbauen möchtest musst du mehr essen, da du bei jedem Training reichlich Kalorien verbrennst

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