Frage von nummer12345678, 14

Wenn ich meine Arme 2 mal die Woche im ganzkörper Trainingsplan trainiere, soll ich 3 Sätze bei den hammercurls für den Bizeps machen oder 2?

Antwort
von kuni11, 8

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Kommentar von nummer12345678 ,

Soll ich 2 oder 3 Sätze für den Bizeps machen?

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