Frage von alessiaablassi, 27

Wenn ich mein po traniere (damit er dicker wird) bekomme ich automatisch kurven weil meine Hüften etwas breiter werden?

Will gerne mein Po tranieren doch ist das so wenn er dicker wird das meine Oberschenkel auch breiter werden und ich dann kurven habe? Oder wie kann ich kurven bekommen und mit welcher Übung?

Antwort
von Lilo626, 7

Bei vielen übungen trainiert man die Oberschenkel mit wenn man den Po trainiert, das passiert oft automatisch, wenn du zum Beispiel squadähnliche Übungen machst!:)

Antwort
von normalerdude0, 11

Ja kannst du. Wenn du nen richtig nicen ass haben willst musst du squats mit viel gewicht machen ( so dass es wirklich anstrengend ist, kein pussytraining)
Bauch beine po übungen kannst du vergessen, bringt nix.

Antwort
von normalerdude0, 13

Ach ja falls du ins gym gehen kannst trainier den ganzen körper :) und achte auf eine gesunde und eiweissreiche ernährung, sonst wird das nichts.

Antwort
von rozsaszinLinda, 8

Ja. Squats helfen da sehr gut!

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