Wenn Ich an einem Tag mehr salz esse , Sollte Ich kalium nehmen , um dies auszugleichen?

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4 Antworten

  • Nein, das solltest du NICHT tun. Wenn du besonders viel Salz zu Dir genommen hast, solltest du nur ausreichend viel trinken, damit es ausgespült werden kann. Der Körper reguliert den Salzhaushalt dann selbst wieder gut ein.
  • Nur an Tagen, an denen du ganz besonders viel schwitzt, kannst du durch Kalium/Magnesium-Brausetabletten (oder Tabletten) dem Körper helfen.
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Mit mehr Kalium kannst du das nicht ausgleichen. Mehr Wasser allenfalls.

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Nein, belass es. Ein Zuviel an Salz wird vom Körper sang- und klanglos ausgeschieden, wenn das nicht jeden Tag vorkommt.

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Nein. Du gleichst alles durchs trinken wieder aus!

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