Frage von gn58827, 45

Wenn ich abnehme, sieht man dann meine Bauchmuskeln?

Ich habe mal meinem Taillen und Hüftumfang gemessen, bei der Taille sind es 79 cm und bei der Hüfte 87 cm. Wenn ich aber die Muskeln anspanne sind es nur noch 75 & 83 cm. Wenn ich jetzt diese 'Fettschicht' annehme sieht man dann meine Bauchmuskeln oder bekomme ich einen schönen Flachen Bauch?

Antwort
von Leonmaen, 42

Hartes Training+abnehmen und du hast einen schönen sixpack. Wenn du einfach nur abnimmst sieht man den zwar auch, aber der ist bei weitem nicht so ausgeprägt (und schön) wie ein trainierter
!!!und wenn du so viel abnimmst dass du ohne Training des 6 siehst, bist du nur noch ein Knochengestell. Dann sieht das auch nicht mehr gut aus!!!

Antwort
von PitBull11, 26

Wenn du die Fettschicht am Bauch abnimmst dann sieht man deine Bauchmuskeln, ja! Meist hat es sogar nix mit Training und nur mit wenig Körperfett zu tun ob man den 6-pack sieht oder nicht. Bauchtraining hilft nur extrem wenig bis gar nicht. Vollkommen unnötig.

Aber nun kommt das Problem!

Je nach Genetik baut jeder Mensch anders zuerst seine Fettdepots ab! Einer am Bauch, der andere am Po und andere an den Oberarmen. Das heißt wenn du Pech hast musst du extrem viel Fett abbauen und dich auf beinahe ungesunde 8-10% Körperfettanteil diäten damit dein 6-Pack zum Vorschein kommt. 

Wenn du Glück hast ist es genau der Bauch wo beim Abnehmen das erste Fettdepot angegriffen wird, dann sieht man schon bald dein 6-pack!

Gezielt beeinflussen wo man abnimmt geht leider nicht. Viel Glück!

Antwort
von sikas, 15

was ist es den was du sehen willst einen schönen flachen bauch oder ein Sixpack?Das eine (sixpack)erfordert komplett Fett weg das andere noch genug lassen das es genau die falten vom Sixpack noch abdeckt.

Wenn du sonst kein Körperfett hast reicht gutes training den dann kann ja nur noch da abgebaut werden.wenn nicht wird es schwierig da gezielt abzunehmen.

LG sikas

Antwort
von Thors23, 17

Abs are made in the kitchen ;) sagt man zwar oft, aber erst wenn du dir wirklich Training dazuholst wirst du dein Ziel erreichen ohne wie Leonmaen schon geschrieben hat ein Knochengestell zu werden. 

Liebe Grüße

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