Frage von Julianqwer, 42

Wenn ich ab heute regelmäßiges Training mache könnte ich dann im Juni schon einen perfekten sixpack haben?

Antwort
von Mylife05, 24

So leicht geht das nicht... Du musst deine Ernährung ganz umstellen... Und auch Ausdauer Training machen ... Joggen oder so! Und dann Muskelaufbau.. Was für Bauch Beine po. Nicht allein nur Bauch! Und das auch nur 4-5 mal die Woche :) 

Kommentar von Julianqwer ,

ja welche Übungen könntest du mir welche sagen

Antwort
von feeniks, 26

Ein paar Angaben?
Fettangaben? Erfahrung mit Training? Welches Training? 

Aber wahrscheinlich nicht, außer du nimmst steroide oder sowas.

Kommentar von Julianqwer ,

irgendwie Annähernd bauch Muskeln

Kommentar von Julianqwer ,

wieg 50 kg und bin 1.60 groß

Kommentar von feeniks ,

Es kommt auch drauf an wie hoch dein Fettanteil ist, und wie dein Körperbau ist.
Bei manchen setzt sich Fett am Bauch ab, bei anderen am Po und wieder andere bei Armen und Beinen.
Muskeln kannst du immer aufbauen. Bis Juni, mit richtiger Ernährung und regelmäßiges Training, sowieso.
Die Frage ist nur ob du bis dahin Fett abbauen/ umwandeln kannst.
Viele haben Bauchmuskeln aber noch einen zu hohen Fettanteil als das man etwas sieht.
Frag am besten bei deinem Fitnessstudio deines Vertrauens nach.

Kommentar von Julianqwer ,

Ok danke

Kommentar von Julianqwer ,

wie baue ich denn fett ab

Kommentar von feeniks ,

Kombination aus Krafttraining und Ausdauer.. und eben mit Ernährung. Schreib mir PN, dann kann ich dir eine Seite zur Unterstützung geben. Musst dich aber sehr viel reinlesen und deinen richtigen Weg finden.

Kommentar von Julianqwer ,

wie geht das

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