Wenn man ab 18 Uhr nichts mehr isst - kann man so abnehmen?

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6 Antworten

Kommt drauf an was du in der Zeit davor isst. Isst du davor schon deinen Tagesbedarf bzw darüber wirst du auch wenn du nach 18 uhr nix mehr isst nicht abnehmen.
Allerdings kannst du auch nach 18 Uhr ruhig noch etwas essen und ja auch Kohlenhydrahte (auch wenn viele der Meinung sind das diese ja ach so böse sind). Es kommt eben darauf an was du den ganzen Tag über isst und nicht was du morgens/mittags/abends nicht isst. 
Wie alt, groß und schwer bist du überhaupt? Ggf. brauchst du überhaupt nicht abnehmen und wenn doch: Iss deinen Gesamtbedarf an Kalorien (liegt meist irgendwo um die 2000kcal) und erreiche das Defizit was man zum abnehmen braucht allein durch Sport. So nimmt man dann zwar langsamer, aber dauerhafter ab

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Diese Behauptung ist so nicht richtig, es geht wohl eher darum, dass man kurz vor dem Schlafen nicht mehr so viel Essen sollte. Sprich, wenn du um 19 Uhr schlafen gehst, wäre ein gutes Abendessen um 18 Uhr nicht so gut. Ansonsten ist es deinem Körper herzlich egal, ob du jetzt um 17 Uhr oder um 19 Uhr isst.

Wichtig für das Abnehmen ist eher die Gesamtkalorienzahl, die du am Tag zu dir nimmst, und nicht der Zeitpunkt.

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Dass man am Abend nichts mehr essen soll, hat nichts mit Abnehmen zu tun, sondern damit, dass nach Einbruch der Dunkelheit angeblich der Darm aufhört, zu arbeiten.

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Ja, vorallem keine Kohlenhydrate, das betrifft auch das Trinken.

Fettstoffwechsel ist für gewöhnlich immer in Ruhephasen. Also wärend des Schlafes. Das geht aber nicht, wenn der Körper noch mit den Kohlehydraten zu tun hat. Alkohol übrigens auch.

Morgens das Süße, Mittags die Fette, Abends Eiweiß

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Bei einer bestimmten Ernährungsweise und Gesamtkalorienaufnahme wird es keinen großen Unterschied machen, ob man das Abendessen vor oder nach 18 Uhr zu sich nimmt. Hatte man zuvor bei einem späteren Abendessen ein konstantes Gewicht, so werden nicht plötzlich die Pfunde purzeln, nur weil man das Abendessen auf 17.30 h vorverlegt.

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Kommt darauf an was du isst 😂

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