Frage von floristin2, 15

welches training passt?

Halllo ich möchte ein sporttraining machen um wieder in form zu kommen und dann wieder im gartenbau arbeiten zu können. welche übungen sollte ich machen?

bitte um hilfe

mfg floristin

Antwort
von supercalifragil, 2

Wenn du schwer heben musst, ist Training für Rücken und Bauch wichtig.

Um die optimalen Bereiche zu trainieren würde ich mich im Fitnessstudio beraten lassen.
Aber Übungen für den ganzen Körper sind immer gut, auch für die Haltung.

Situps, Liegestützen, Kniebeugen, Rückenübungen, Klappmesser, Treppensteigen, und co.

Gute Übungen und anleitungen finde man meist auch auf YouTube

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten