So viel Möglichkeiten hast Du gar nicht mehr. Wenn es zeitlich noch drin ist, dann würde ich eine Tour machen in den Alpen und auf einen einfachen 4000er gehen. Einfach, um einmal ein Gefühl zu bekommen mit der Höhe. Kraft ist gar nichts, Ausdauer nur bedingt erforderlich. Das größte Problem am Kili ist einfach die Höhe. (Und leidensfähig muss man schon ein wenig sein, vor allem, wenn man ganz nach oben will). Das Wichtigste ist ein guter Guide und ein Aklimatisierungstag über 4000. Der Rest ist Wille, ein wenig Glück und Tagesform. Viel Spaß.

Ausdauertraining bei jedem Wetter, Wandern und Joggen, viel bergauf. Der Kilimandscharo ist ein Vulkan, der ist nicht besonders steil, man muss halt nur besonders hoch steigen.

Wenn Du die Möglichkeit hast, ist daher auch Höhentraining sinnvoll. Am Gipfel ist die Luft dünn.

Außerdem durchläuft man alle Klimazonen - man muss also sowohl in den Tropen als auch in der Arktis klarkommen.

ausdauertraining ist das beste und viell jeden tag power workout und kraft training weil ich denke ihr wollt da hoch klettern

Auf jeden Fall viel Ausdauertraining

Hoffe es hilft und viel Glück (^_^)

Am Matterhorn üben. Aber nicht in Sandletten so wie viele Flachlandtouristen.