Frage von theHund, 42

Welches Protein/Creatin ist für den Muskelaufbau am nötigsten?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Protein & Supplements, 9

Hallo! Ich ärgere mich hier immer über solche Fragen. Ob Du diese Produkte überhaupt brauchst hängt von Fakten ab die einfach fehlen. 

Wer ernsthaft Kraftsport betreibt überlegt eine solche Frage genau

Wie Alter und Trainingsstand. Alles Gute.

Antwort
von onyva, 20

Proteine alleine führen zu keinem Muskelaufbau. 

Protein, ausreichend Essen und Training schon. 

Creatin führt nur zu Wasseeinlagerung in den Muskeln.

Kommentar von theHund ,

Ich bin mir den wirkungen der beiden substanzen durchaus bewusst...
Eine antwort auf meine frage wäre trotzdem nützlich

Kommentar von onyva ,

dann musst du deine Frage richtig und verständlich formulieren

Antwort
von DumbledoreWoW, 19

Protein. Ist nicht für anabole Prozesse zuständig

Kommentar von DumbledoreWoW ,

*Creatin ist nicht..

Kommentar von theHund ,

Ich bin mir den wirkungen der beiden substanzen durchaus bewusst...
Eine antwort auf meine frage wäre trotzdem nützlich

Kommentar von DumbledoreWoW ,

Creatin ist für den Muskelaufbau nicht nötig. Da der Körper Muskelaufbau durch protensynthese durchführt
Lg

Kommentar von DumbledoreWoW ,

*proteinsynthese

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