Weiß einer von euch welches Obst oder Gemüse leistungsfähiger macht??
Hab festgestellt, dass frischgepresster Orangensaft wach macht, also am besten morgens oder vormittags trinken!

leistungsfähigkeit kannst du durch gemüse nicht steigern, denn gemüse enthält keine kalorien also besser ist da obst,
dh