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Welches Konditionstraining ist für Rugby-Spieler am sinnvollsten?
gefragt von clint am 13.10.2008 um 22:28 Uhr
Bei dem Sport sind sowohl eine gute Kondition, wie auch eine große Kraft nötig. Welches Ausdauertraining ist für beide Faktoren geeignet?
Antworten
beantwortet von superkorrekt am 13. Oktober 2008 22:30
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steigerungsläufe...bergläufe.....hoch und runter immer wieder...
deer haammeeer...
lg
beantwortet von BiG14 am 13. Oktober 2008 22:37
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Kubanisches Training!! Du läufst eine bestimmte strecke(kurz) machst 5 Liegestütze ,dann zurück ,dann 10Liegestütze,& immer um 5 steigern !!
Klasse Kraft/konditionstraining!!!
.....Vom boxen !!
Kommentar von 
superkorrekt am 13. Oktober 2008 22:57
superkorrekt am 13. Oktober 2008 22:57 dh
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guter chat für sowas
http://www.sportlerfrage.net/fragen/neue/1
lg