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Welches Heimsportgerät ist am besten?

gefragt von SuperMarion am 03.03.2007 um 10:21 Uhr

Ich will mir natürlich nur eins kaufen und dabei überlege ich welches am meisten Sinn macht, Laufband, Fahrrad oder doch der Crosstrainer???


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netztoury
beantwortet von netztoury am 3. März 2007 10:26
2x
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Eine pauschale Empfehlung kann man nicht geben. Es ist entscheidend, was man erreichen will und ob und dann ggf. welche gesundheitlichen Einschränkungen (Rückenleiden, Gelenkbeschwerden o.ä.) bestehen.

Um einfach 'nur' fit zu bleiben ist auf alle Fälle ein Crosstrainer oder ein Heim-Fahrrad zu empfehlen. Ein Laufband hat den Nachteil, dass das Laufen die Gelenke (Fuß, Knie, Hüfte) mehr beansprucht als bei den anderen beiden, da die Bewegungen flüssiger sind.


anonym
beantwortet von SaliCS am 3. März 2007 11:01
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Ein guter Crosstrainer ist am Gelenkschonensten und beansprucht die meisten Muskelgruppen. Kosten ca. 1000€ (Kettler XTR). Ein Laufband macht eigentlich nur Sinn, wenn du auch im Sommer draußen läufst. Hier liegen die Kosten deutlich höher für ein brauchbares Gerät, auf dem du deine Gelenke nicht folterst (>> 1000€). Beim Fahrrad gibt es ganz unterschiedliche Ausrichtung (Sitzend, Spinning, ...). Dazu kenne ich mich zu wenig aus, allerdings werden beim Radfahren nur wenige Muskelgruppen trainiert. Einen guten Überblick über die Geräte und Preise gibt http://www.cardiofitness.de/


pim64
beantwortet von pim64 am 3. März 2007 14:33
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Es kommt darauf an, was du an Sport treiben willst. Auch eine Frage sind die Kosten.




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