Welches günstige Fleisch essen zum Muskelaufbau und für die Definition?

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6 Antworten

Suchst du explizit Fleisch? Oder Eiweißquellen?

Also an sich ist Geflügel das Beste, enthält jede Menge Eiweiß, kaum Fett und man kann es in jeglicher Art zubereiten.. Außerdem ist durch die wenigen Sehnen und wenig Bindegewebe eine hohe Konzentration Kreatin vorhanden.

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Muß es Fleisch sein? Bohnen, Eier, etc. sind eine ganz hervorragende Eiweißquelle und günstig.

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Geflügel als Fleisch und Thunfisch aus der Dose.

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Erstmal danke für die ganzen antworten :), aber könnt ihr mir genaue Namen geben z.B. Pute usw. was es noch so gibt.

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Das billigste wäre irgend ne Discounter Pute. Allerdings auch das ekligste ...

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Rump-Steak, Rib-eye-Steak vom Rind, Puten-Geschnetzeltes oder Brust, bei Geflügel- Unterschenkel nicht die Haut essen Zuviel Fett, alle Art von Meeresfrüchten gibts alles z.B bei Lidl

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