Welches Getränk am Morgen gibt am meisten Energie und könnte ein Frühstück ersetzen?

gefragt von am 26.03.2009 um 14:22 Uhr

Ich habe morgens nach dem Aufstehen nie wirklich viel Hunger. Nun wollte ich es einmal mit einem Getränk probieren, dass mir die erste benötigte Energie liefern kann. Erfahrungsgemäß kann ich ein solches morgens besser konsumieren. Könnte mir jemand sagen, welche Zutaten ich dafür am besten verwenden sollte?

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Ernährung x 15.099 Energie x 1.527 Getränk x 545 Frühstück x 378 Aufstehen x 157 Zutaten x 149 Morgen x 109 Power x 50 Wachmacher x 17

Antworten

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beantwortet von am 26. März 2009 14:24

Habe aus einer professionellen Sportzeitschrift folgenden Tipp erhalten, den ich seit einiger Zeit berücksichtige und mit dem ich sehr zufrieden bin: 100 ml Buttermilch, ½ Banane, 50 ml Karottensaft, 100 ml Orangensaft, 50 ml Zitronensaft und einen TL Walnussöl in den Mixer geben. Dieses Getränk bietet so ziemlich alle Nährstoffe und Vitamine, um den Energievorrat fürs Erste am morgen zu füllen.

beantwortet von am 26. März 2009 14:25

1 glas lauwarme milch, 1 ei reinschlagen und dazu noch´nen schuss honig. früher wurde dieses auch bei den sultans im orient (allerdings mit frischen feigen dazu) als potenzmittel und fitmacher dargereicht.

beantwortet von am 26. März 2009 14:24

smoothie aus vielen frischen früchten!=) ist super lecker, sättigt auch ein wenig und liefert super viele vitamine!=) damit ist der start in den tag perfekt=)