Ich würde dir in dem Punkt am ehesten zu Karotten und Tomaten raten, sie bieten erwiesenermaßen den größten Hautschutz.

Sekundäre Pflanzenstoffe haben eine positive Auswirkung auf die (Haut-) gesundheit. Am besten von jeder Farbe jeden Tag ein Stück nach dem Ampelprinzip: Etwas rotes, gelbes und grünes. Je nach Jahreszeit. Dann ist es besonders ausgereift und frisch.

avocado.

karotten sollen gut für die haut sein

Gurke

Die Gurke wird schon seit über dreitausend Jahren verdelt und angebaut - die ursprüngliche Wildform ist kaum eßbar. Doch sie taugt - wie auch die eßbaren Gurken - zur Schabenbekämpfung. Diese Insekten sind ganz wild auf Gurkenschalen. Doch deren Bitterstoff bringt sie um. Die menschliche Haut dagegen liebt die Gurke und ihre bittere Schale, die Schwefel, Vitamine und Schleimstoffe enthält. Das glättet und strafft. Werfen Sie also die Gurkenschalen vom Salat nicht leichtsinnig weg; reiben Sie mit der Innenseite Ihr Gesicht vorher ausgiebig ab! Wenn Sie frische Gurkenschalen um den Hals legen und mit einem Tuch festbinden, wirkt das gegen Halsfalten. Aber ein bis zwei Stunden müssen die Schalen schon dranbleiben. Frisch gepresster Gurkensaft ist ein hervorragendes Gesichtswasser.

Möhren, sind super gut für die Hautfarbe

Gemüse, keine Ahnung. Aber ich weiß das Buttermilch die Haut zart und geschmeidig macht.

Jedes Gemüse ist gut, wenn es schonend zu bereitet wird - Karotten wg. Teint zb.. Beta-Karotin löst sich aber nur bei sanfter Wärme. Rohkost ist daher oft gar nicht so gut wie ihr Ruf. Vielseitigkeit ist auch bei Gemüse absolut super!

karotten erstmal sind sie fürn ar*ch und da wirst du braun von

http://www.special-hautvital.de/hautvital/wasgesundehautbraucht/gesundeernaehrung/content-153640.html :))

also eigentlich solltest du eher milch trinken und ausgewogen essen..

gemüse hilft da jetzt nicht unbedingt wundersam viel... tomaten sind gut aber übersäuern den magen, wenn man sie am abend isst... karotten sind gut für die augen und haare, paprika und blumenkohl ist gut für nägel und innere organe ..

und tja da gibts doch noch was tolles: GURKEN ;) sie saugen den schmutz aus der haut - pflegen sie (machen weiche haut) und kühlen sie anschließend noch --> wirken auch bei angeschwollenen augen.

Karoten sind für die muskeln gut kiwis für die augen (sehkraft) Apfel für die haut auch Gurken (kanst dir eins aussuchen das dir leckerer schmeckt)

Gurken und Spinat.

Vitamin A,also beispielsweise Möhren und Brokkoli und Paprika,wasserreiches Gemüse wie zum Beispiel Gurken.

Möhren,Tomaten und Avokado da ist sogar das Rot,Gelb, Grün Prinzip dabei.Die Gurke hätte ich fast vergessen wo sie doch so ein guter Feuchtelieferand ist

LG Sikas

die mit hohem Karotingehalt, Möhren Tomaten mit ein bißchen Fett dabei, sonst passiert nichts!!Feuchtigkeit Tomaten Gurken. Außerdem: etwas Pflanzenöl direkt auf die Haut, macht die Haut schön und weich.

Eigentlich jedes Gemüse! Schöne Haut machen Gurke (essen nicht auflegen), Tomaten, Karotten und Paprika! Vor allem rote Paprika. Viel Wasser und Tee trinken und viel Bewegung an frischer Luft macht auch viel aus. Wenn die Lungen in Bewegung bleiben, sich auch mal dehnen können und mit Sauerstoff versorgt sind, so zeigt sich das mit klarer Haut und gesunder Farbe.