Welches Fitness Training für Fußballer geeignet?

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1 Antwort

als frau die fussball spielt macht man nicht hardcore viel fitness, aber ausdauer training: gehe immer mindestens 1x am tag barfuss joggen auf dem rasen (fördert bein und fussmuskulatur) 

Mit freundlichen Grüßen lidi <3

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