Frage von Tobias166, 6

Welches Cardiogerät?

Hallo erstmal.Kann einen oder zwei Cardiogeräte im Fitnessstudio auswählen.Zur Verfügung stehen mir:Laufband, Sitzfahrrad,Liegefahrrad,Stepper,Crosstrainer und das Ruderergometer.Was für welchen Muskel?Womit bekommt man am meisten Ausdauer?

Antwort
von masonx, 5

Ich würde dir Laufband und Crosstrainer empfehlen.
Auf dem Laufband kannst du gut die Ausdauer trainieren, da du in kompletter Bewegung bist. Am besten machst du dazu das Intervalltraining ☺️
Beim Crosstrainer würde ich das positive dran sehen, das du ebenfalls in kompletter Bewegung bist 😊

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