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Welches Ausdauertraining ist am besten für Kampfsport geeignet?

gefragt von Spexkomplex am 24.10.2009 um 14:45 Uhr

Hallo!

Ich würde gerne ergänzend zu Kampfsport Ausdauertraining machen. Welche Sportart ist dazu am besten geeignet? Laufen, Radfahren oder Schwimmen?

Wie sollte man seine Ausdauer dann trai nieren, um positive Effekte beim Kampfsport zu haben? Freu mich schon auf euren Rat:-)


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SevenStarMantis
 
beantwortet von SevenStarMantis am 24. Oktober 2009 14:46
1x
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Laufen passt da immer.


Baiana
 
beantwortet von Baiana am 24. Oktober 2009 14:46
1x
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Ich würde schwimmen versuchen, da du dabei am meisten für die Rückenmuskulatur machst.


anonym
 
beantwortet von pablo79 am 24. Oktober 2009 14:49
1x
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wenn du keine probleme mit deinen knien hast würde ich ne mischung aus laufen und rad fahren empfehlen...schwimmen ist natürlich auch super da so ziemlich alle muskelgruppen trainiert werden...auch die tieferliegenden die deinem körper die gewünschte stabilität geben


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