Welcher Trainingsplan findet ihr besser massivPrototyp oder KollegahBosstrafo?

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4 Antworten

Wirf ne münze und entscheide dich

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Ja auch wenn du es jetzt nicht hören willst. Was wollen diese Rapper jetzt mit dem Fitness? Die sind da geil drauf, wegen bisschen Kohle. Die haben null Plan. Der schlimmste ist Fler mit seinem Maskulin Mist. Lass dir einen ordentlichen Plan von deinem Fitnessinstruktor ausarbeiten.

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Kommentar von keno5598
30.06.2016, 02:04

Hast du recht

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Hallo! Das ist die Entscheidung zwischen Unsinn und Unfug. Ich unterschreibe die Antwort von Renzo komplett. Den besten Trainingsplan bekommst du von einem guten Trainer der Dich, Deine Wünsche und Stärken / Schwächen genau kennt.

Und der Trainingsplan muss ständig an Deine jeweilige individuelle Entwicklung angepasst werden. 

Hinweis : Den optimalen Kraft / Muskelzuwachs hat man im Bereich der Hypertrophie mit 8 - 12 Wiederholungen. Dabei sollte das Gewicht so gewählt sein, dass die letzten Versuche brennen.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Wieso bezahlst du Geld für sowas?

Es gibt tausende kostenlose und bessere Trainingspläne.

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