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Motivation und Training: Keine Ausreden
Ausreden haben in dieser Zeit Hochkonjunktur: „Zu kalt, zu dunkel, zu nass, zu irgendwas.“ Vergessen Sie’s. Die Genugtuung, sich trotz schlechten Wetters auszupowern und ins Schwitzen zu kommen, ist tausendmal größer als im Frühjahr.
Und: Es ist viel gesünder, bei null Grad zu joggen als bei dreißig Grad im Sommer. Wenn Sie trotz guter Vorsätze nicht aus dem Quark kommen, machen Sie’s wie unser Walking-Experte Professor Klaus Bös: „Am leichtesten fällt es mir, wenn ich mit einem Freund eine feste Verabredung zum Laufen oder Walken habe. Das schafft eine Art von Verbindlichkeit, die man nicht so einfach ausfallen lässt.“
Hunger als Motivator, wie gemein... (schmunzel) LG