welcher sportarten am besten??
williams18 am 28.08.2007 um 13:22 Uhr
Ich arbeite sehr viel im Büro,das heiß ich sitze sehr viel und das uist ncht gut für my körper. Daher meine Frage: welche Sportarten ist gut oder am besten für mich, die zuviel im büro sitzt??hab mich zwar ins internet geguckt aber möchte wissen welcher sportarten besser ist und was nicht
Antworten
Ich denke Joggen, Schwimmen, Radfahren bringen einen guten Ausgleich zum Büroalltag. Sinnvoll wären auch gezielt Rückenübungen, da der Rücken beim vielen sitzen stark beansprucht wird.
Umfangreich und wenig Knochenbelastend ist Schwimmen. Gymnastik ist auch nicht schlecht.
Trampolinspringen dürfte das Richtige sein.
agnostiker am 28. August 2007 13:45 Warum gerade das?
demosthenes am 28. August 2007 16:37 Weil es Bänder und Gelenke sehr wenig belastet und den Kreislauf gut in Schwung bringt.
es ist schon mal sehr gut, wenn du dich allgemein bewegst. also solltest du den morgendlichen weg ins büro schon mal mit dem fahrrad zurücklegen, statt dich ins auto oder die bahn zu setzen. ansonsten sind sportarten, die du in mannschaften ausübst ein schöner ausgleich. z.b. fußball oder volleyball. worauf du mehr bock hast, musst du schon selber wissen. der vorteil von fußball: es gibt viele hobbykicker, bei denen du nicht so viel know-how mitbringen musst, es kostet kein geld und vielleicht findest du direkt noch neue freunde.
Im Grunde ist es egal, welche Sportart du als Ausgleich machst. Versuch etwas zu machen, was dir Spass macht, hauptsache du bewegst dich dabei.
Was spricht gegen ein Fitness-Studio? Dort kannst Du alles machen von Ausdauer angefangen bis zu einem gezielten Muskelaufbau? Außerdem kann man hinterher z.B. in die Sauna; der Wellness - Gedanke wird also auch bedient.
williams18 am 10. Oktober 2007 12:31 Ich weiß nicht viel über Sportarten, daher dämliche Frage: Seilspringen, wo es bei Beinen mehr stärkt? Wo wird es bei Körper mehr gestärkt?
Hi williams, die Frage zum Seilspringen verstehe ich nicht ganz. Aber Seilspringen ist auf jeden Fall auch sehr gut geeignet. Bringt den Kreislauf auf Trab und trainiert die Ausdauer. Aber du solltest dich auch dehnen. Vielleicht würde dir aber auch ein Kampfsport mehr liegen. Hier kannst du dich auspowern, es steigert aber auch die Konzentration und ist auch etwas für den Geist.
Sportarten? (an Jungs)
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