Welcher Sport verbrennt am meisten Fett?
Ich will keine Muskeln stählen, sondern "einfach" nur den Babybauch loswerden...
Antworten
schwimmen ist eine sportart,die sher viel fett vervbraucht. dieser sport beansprucht sehr viele muskeln und ist gut um in form zu kommen.
Laufen, walken, über nicht überdrehen, Puls nicht höher als 140 und mindestens 45 Minuten. Der Körper fängt erst nach 30 Minuten mit der Fettverbrennung an.
Es gibt neue Studien die besagen,das der Körper schon ab den ersten Minuten Fett verbrennt.Wichtig ist das man sich überhaupt bewegt.
Tomorru am 19. Mai 2007 14:27 Dies sind Quatsch, es braucht eine gewisse Zeit bis überhaubt ein erhöhter Energiebedarf vom Körper festgestellt wird.
Die Pulsfrequenz der Fettverbrennung liegt bei jedem Körper wo anders, für nomale Menschen gilt aber das man versuchen sollte den Puls zwischen 137 und 153 zu halten. Das kann man gut beim Laufen und Radfahren überprüfen und halten. Schwimmen ist grundsätzlich sehr empfehlenswert da nicht nur gleichzeitig sehr viel Muskeln beansprucht werden sondern bei (rechtviel) Übergewicht die Gelenke geschont werden, da das Wasser das Körpergewicht trängt.
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net werbefrei nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
